Comment Faire Savoureux Pizza aubergine épinards et thon

Comment Faire Savoureux Pizza aubergine épinards et thon

Recettes faciles

Pizza aubergine épinards et thon. Voilà une pizza toute simple, goûteuse et surtout légère. Le peu de matières grasses nous permet de la manger sans culpabilité ! Partager à mes amis. la recette Pizza au thon.

Pizza aubergine épinards et thon Voici une façon rapide et originale de préparer de délicieuses pizzas sans passer des heures dans la cuisine. Parsemer de saumon fumé en lamelles, de tomate en dés, de mozzarella en petits. Faire revenir les aubergines, à feu moyen, dans de l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elles soient vraiment fondantes et colorées. Vous pouvez avoir Pizza aubergine épinards et thon using 12 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir que .

Ingrédients de Pizza aubergine épinards et thon

  1. C'est 1 de pâton de pâte a pizza (recette de ma pâte au levain ici).
  2. Vous avez besoin 1 de échalote ciselée.
  3. Vous avez besoin 1 CS de d'huile d'olive.
  4. C'est 150 g de feta.
  5. Vous avez besoin 1 pot (200 g) de sauce tomate (maison ou pas).
  6. Vous avez besoin 200 g de d'épinards frais hachés.
  7. C'est 1 boîte de thon (la mienne était à la tomate).
  8. Préparez 1 de aubergine coupée en dés.
  9. C'est 200 ml de crème fraîche semi-épaisse.
  10. C'est de Sel, poivre.
  11. Préparez 1 CC de sucre en poudre.
  12. Vous avez besoin 1 de dizaine de crevettes décortiquées.

Les réserver entre du papier Disposer les oignons, puis les aubergines, et recouvrir de fines tranches de mozzarella. Disposer des olives noires par dessus pour la déco. Dégustez une délicieuse pizza au thon maison grâce à notre recette en vidéo. Pour ne rater aucune vidéo, n'hésitez pas à vous abonner.

Pizza aubergine épinards et thon step by step

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Préparer la sauce : Dans une casserole, faire revenir l’échalote ciselée dans l'huile d'olive. Quand elles sont fondantes, y ajouter la sauce tomate en y incorporant le sucre, le thon, le sel et le poivre. Mélanger avec une cuillère en bois, et laisser revenir 10 minutes sur feu doux..
  3. Ajouter ensuite la crème et remuer de nouveau. Réserver..
  4. Sur un plan de travail fariné, étaler la pâte à pizza, la déposer ensuite délicatement sur une plaque allant au four, et couverte de papier sulfurisé..
  5. Étaler sur la pâte la sauce tomate au thon préalablement réservée, et disperser y dessus, les cubes d'aubergines, les épinards hachés, la feta coupée en dés, et les crevettes. Saler, poivrer et enfourner 20 minutes à 180°C..
  6. Servir avec une salade verte assaisonnée..

Avec une simple salade verte, la pizza au thon constitue un repas complet et équilibré, facile à manger et à préparer. Pour la garniture, on peut se contenter de sauce tomate et de fromage, mais aussi ajouter un œuf, des poivrons, des champignons, des olives et de l'huile pimentée, en plus du thon. - Cette recette pizza jambon épinards peut aussi être réalisée avec du jambon de Parme ou des rondelles de chorizo. Bonjour mes gourmands, Comme promis aujourd'hui c'est une recette spéciale été, avec un repas à emporter: un wrap chèvre, thon et épinards. Cette recette végétarienne d'aubergines rôties, épinards, feta et quinoa est une recette saine, aux saveurs méditerranéennes. Faire chauffer le reste d'huile d'olive dans une sauteuse, ajouter les épinards et la moitié de l'ail et laisser cuire pendant quelques minutes, en remuant constamment.